PT- ja Hyvinvointipalvelut
Tarjoan hyvinvointipalveluina mm. Kalevalaista jäsenkorjausta oppilastyönä, kuivakuppausta, sekä oman hyvinvoinnin tueksi ohjausta liikunnasta, unesta ja ruokavaliosta sertifioituna Personal Trainerina.
Lisätietoa hoidoista löydät Blogista
!Vasta-aiheet ja esteet hoidoille löytyy Esteet-osiosta!
Harjoitusfilosofiastani löydät tietoa Minusta -sivustolta
Kalevalainen jäsenkorjaus Harjoitushoito
Kalevalaisessa jäsenkorjaushoidossa hoidetaan kehon tukirakenteiden virheasennoista aiheutuvia kiputiloja ja aineenvaihduntahäiriöitä eli tuki- ja liikuntaelinongelmia ja niistä johtuvia erilaisia ongelmia. Hoito tapahtuu tieteellisesti ja käytännössä hyväksi todetulla suomalaisella pehmytkudoskäsittelyllä, joka tehdään pehmeästi kudoksia kuunnellen. Hoidolla on EU:n Harmonisointiviraston nimisuojaus ja se on hyväksytty Opetus- ja kulttuuriministeriön päätöksellä Elävän perinnön kansalliseen luetteloon huhtikuussa 2020. Sosiaali- ja terveysministeriö hyväksyi hoidon käytettäväksi tuki- ja liikuntaelinhoitona Hyvinvointialueilla 15.2.2023.
Kuivakuppaus
Kuivakuppaus on kivuton, hygieeninen ja turvallinen hoitomuoto, jolla hierontaa voidaan tehostaa huomattavasti. Kuivakuppauksessa ei rikota ihoa, vaan teho perustuu imukupilla aikaan saadun alipaineen aineenvaihduntaa tehostavaan vaikutukseen. Alipaine kiihdyttää verenkiertoa ja lymfa-aineenvaihduntaa sekä venyttää lihasta ja lihaskalvoja. Voidaankin sanoa, että kuivakuppaus on kuppauksen, sidekudoshieronnan ja lymfahieronnan yhdistelmä. On myös sanottu, että jo 15 minuutin kuivakuppauskäsittely vastaa tunnin hierontaa.
Henkilökohtainen hyvinvointiohjaus
Yli 10 vuoden terveydenhoitaja kokemus yhdistettynä univalmennukseen ja liikunnanohjaukseen. Tässä kokonaispaketti hyvään terveyteen. Jokaisen päätöksen takana on halu muutokseen ja johonkin parempaan. Toimin oman motivaation tukena ja rinnalla ohjauksessa parempaan hyvinvointiin kokonaisvaltaisesti.
​
Minulle voi varata aikaa maksuttomaan etäkonsultaatioon
Hinnasto
Hinnat sisältävät ALV:n 25,5%
Kalevalainen jäsenkorjaus
Koko kehon käsittely aina yhdellä kerralla. Kalevalaisessa jäsenkorjauksessa ei tehdä yhden kehon osa-alueen käsittelyjä, vaan koko keho hoidetaan kokonaisuutena.
​
Hinta 75€/90-120 min. (sis. alv 25,5%)
​
​
Yhdistä Kalevalainen jäsenkorjaus liikunnan ja hyvinvoinnin ohjaukseen. Paketti ravitsemuksesta, liikunnasta, unesta ja kolme Kalevalaista jäsenkorjausta yhteishintaan 380€ (sis. alv 25,5%, hinnaksi tulee n.64€/kerta, voi maksaa myös osissa)
Sisältää 6 kontaktia: ravitsemus, uni ja liikunta yhteensä 3 tuntia (voidaan toteuttaa myös etänä!) ohjausta jaettuna sopivaan sykliin ja tähän lisäksi 3 käyntiä kalevalaisessa jäsenkorjauksessa.
Kuivakuppaus
Käytössäni on täysin silikoniset kupit, jotka pääasiassa sopii lateksiallergiselle. Kerrothan allergiasta aikaa varatessasi.
​
15 min / 30€ (esim. kasvot / kädet)
30 min / 50€ (esim. selkä / alaraajat)
(sis. alv 25,5%)
​
Hyvinvointiohjaus/Personal Training
Ihminen on kokonaisuus, johon vaikuttaa ruokavalio, liikkuminen ja lepo. Tarjoan ohjausta omaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Mikäli haluat kuulla lisää PT-palveluista ja hyvinvointiohjauksista, varaa maksuton konsultaatio Google meetsillä ohjeisen linkin kautta.
​
Personal Training:
Mikäli kaipaat apua ja tukea silloin tällöin, voit varata kanssani etäajan Google meetsillä hintaan 60€/tunti tai mikäli olet Joo.Arenalla asiakkaana kuntosalikäynti paikan päällä 90€/tunti. (Hinnat sis. ALV 25,5%)
​
Joo.Arenalla Masalassa:
10 kerran harjoittelupaketti sisältäen ravitsemusohjauksen ja univalmennuksen 820€ (sis. alv 25,5%)
Pienryhmäohjaus, ota kaveri tai kaksi mukaan treenaamaan! 10 kerran harjoittelu ja ravitsemus ja uniohjaus 530€/henkilö (sis. alv 10%)
Digivalmennus:
Omahoitomateriaali ja yksi etävalmennus 120€ (sis. alv 25,5%)
Omahoitomateriaali ja kaksi etävalmennusta 250€ (sis. alv 25,5%)
​
Tarjolla myös omahoitomateriaaleja Puodissa
​
​
Yleiset ehdot
Maksuvälineet
Maksuvälineinä käy yleisimmät maksukortit/käteinen/lasku/maksulinkki
Alennukset
Opiskelijoille ja eläkeläisille (esitäthän todistuksen käynnin aluksi) alennusta -10% hinnasta.
Peruutukset
Tehtävä 12 tuntia ennen varausta, peruuttamattomista ajoista lähetetään sähköpostilasku, jossa peritään 75% valitun palvelun hinnasta.
